夏天来了，这意味着太阳城集团中的许多人将享受温暖的天气和阳光.

而在阳光下对太阳城集团的维生素D水平有很大的帮助, 太阳城集团确实需要确保自己不受有害紫外线的伤害.

过多的阳光会增加患皮肤癌和皮肤损伤的风险.

以下是几种防晒的方法:

1. 使用防晒霜这可以帮助预防皮肤癌和皮肤过早老化. 建议使用广谱SPF防晒霜. 这意味着防晒霜可以防止UVA和UVB射线. 选择防晒系数为30或更高的防晒霜，在户外每两小时大量涂抹一次. 不要忘记敏感部位，如耳朵、脖子和脚尖. 最好在出门前15分钟涂防晒霜.
2. 坐在阴凉的地方只要有可能，在户外就这样做. 太阳在晚上10点之间最强.m. 和2p.m.所以这是找个阴凉的地方休息的最佳时机.
3. 穿防晒服; 穿着轻薄的长袖衬衫或长裤, 有沿的帽子, 太阳镜可以保护你免受太阳的伤害. 记住，表面如水, 雪, 沙子会反射太阳光，增加晒伤的风险.

澳门太阳集团城网址关于如何安全健康度过夏天的信息, 太阳城集团的生活方式医疗服务提供者.

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